結婚できない男の特徴と解決策。年代別つまずきポイントと成婚までの最短ステップを解説
特別したいと思ったこともなかったけど、そのうち普通に結婚するつもりでいる。
でも、気づけばいい年齢なのに、結婚はおろか女性との出会いもない。
ここにたどり着いたあなたはいま、そんな状態でしょうか。
男性は、結婚に対しての焦りを感じず、のんびり構えている人も多いでしょう。
でも、そのまま何なにもせずにいると、もしかしたらあなたは生涯独身まっしぐらコースかもしれません。
実は男性の生涯未婚率を見ると、この20年でなんと5倍に（※）！ 女性以上に増加していて、2020年時点で実に3割近くの人が生涯未婚というデータが出ているんです。
※出典：人口統計資料集(2024)「表６－２３ 性別50歳時の未婚割合，有配偶割合，死別割合および離別割合：1920～2020年」
※出典：人口統計資料集(2024)「表６－２３ 性別50歳時の未婚割合，有配偶割合，死別割合および離別割合：1920～2020年」
だから、あなたが結婚できていないのは、なにも珍しいことではありません。
一方で、今のままでは、生涯独身まっしぐらの可能性もあります。
こう言えば、
「これまで結婚しようと思っていなかったから。しようと思えばいつでもできる」
と、そんなふうに思ってしまう男性も多いでしょう。
でも、既婚男性に聞けば「なんで結婚したって？ 彼女が結婚したがったから」と答える人が圧倒的に多いのです。
つまりあなたになんの問題もなければ、いい年齢になる前に女性から一度は結婚のアプローチをされたことがあるものなのです。
もしこれまで誰からも結婚のアプローチをされたことがないのであれば、あなたは「結婚できない男性」の特徴に当てはまる可能性があります。
でも大丈夫。気付いたのなら、改善すればいいだけ。今日ここにたどり着いたのを機に、「結婚できない男性」である現状と向き合い、結婚できる男性への1歩を踏み出しましょう。
本記事では、結婚できない原因を徹底解剖し、今日から実践できる「結婚するためのステップ」を紹介します。
結婚できない男性の特徴
まずは、結婚できない男性の特徴を解説していきます。そりゃあできないよねという至極当然の話から、自分ではなかなか気づきづらい内面の話まで網羅的に紹介。今日から変えられる改善策と併せて紹介します。
出会いが極端に少ない
当たり前の話ですが、女性との出会いが物理的にない場合は、結婚できません。結婚はおろか、彼女をつくることすら難しいでしょう。
理系男子など、職場に女性がほとんど生息していないタイプが当てはまります。
仕方ないと言えば仕方ないかもしれませんが、自分から動かないと永遠に恋愛のスタートラインに立てません。まずは婚活の場に身を投じましょう。
婚活と聞いてマッチングアプリを思い浮かべたちみ。悪いことは言わないから、アプリはやめるぱん。男余りのアプリで活動しても、誠実な男性ほど損するぱん。既婚者ヤリモクなど恋愛強者のうそつきがたくさんいるアプリで活動してもすてきな女性とは縁がないぱん。誠実に結婚を目指すちみにおすすめなのは結婚相談所。具体的なステップは後半で解説するぱん。
清潔感がない
では、出会いさえあれば結婚できるのか。答えは「No」です。
女性に魅力的に思ってもらうためには、“清潔感”が欠かせません。女性との出会いがない環境にいる人ほど、清潔感が欠如しがちです。
いま、「俺は毎日お風呂入って、歯磨いてるし。ヨレヨレの服も着ていない」と頭によぎったあなた。たしかに、多くの男性にとって“清潔感”の定義はこれくらいのものかもしれません。
でも、女性がすてきだと思う男性は、スキンケアはもちろん、月に1回は美容室に通っています。それだけでなく、ひげ脱毛やホワイトニング、リップケア、眉毛カットなど、女性と同じくらい見た目に気を使っているのです。
これらを全て網羅できないといけないわけではありませんが、男性が思う清潔感のレベルは、女性の思う清潔感には遠く及んでいないことを理解したほうがいいでしょう。そのうえで、まずは自分ができる一歩から清潔感をアップさせていきましょう。
まずは毎日、顔を洗って化粧水と保湿クリームを塗るぱん。できればシートマスクも貼るといいぱんよ。
稼ぎが少ない
ちょっとシビアな話になりますが、稼ぎが少ない男性はやはり選ばれづらい傾向にあります。
共働きの時代とはいえ、女性は「自分と同じか、それ以上」を求めるものです。なぜなら、結婚の先には妊娠・出産というライフステージの変化を想定する人が多いから。女性は、“自分が働けない期間にどう生活を安定させるか”という未来を想像している人が多いのです。
一方で、共働きの時代なので、年収に重きを置く女性は徐々に減ってきています。最近は「年収が高いけど年齢も高い人」よりも、「年収はそこそこで年齢も近い人」を選ぶ傾向にあるのです。
だから、稼ぎが少ないからといって結婚できないわけではありません。年収が上がりづらい業界にいる場合は、むしろ少しでも若いうちに婚活をやりきってしまったほうがいいでしょう。
稼ぎが少ないだけなら救いはあるぱん。
でも、ギャンブル好きとか、奨学金以外の借金持ちは厳しいぱん。
お金にだらしないちみは、あたちにも救えない。一生1人で生きるぱん。
恋愛経験が少なく、段取りできない
恋愛経験が少なく、女性とのデートをうまく段取りできない男性は、異性として魅力的に思われにくいです。
経験が少ないのだから、スマートに振る舞うのは難しいでしょう。女性もドラマのように完璧にエスコートしてほしいなんて思ってはいません。さりげなくドアを開けたりお会計を済ませておいたり、なんてことが必ずしもできる必要はないのです。
でも、自分が関係を前に進める気持ちで動いていくことは大事です。自分からデートに誘ったり、場所を提案したり。これをやらず全てが受け身だと、女性にとってはただの知人。恋愛対象として見るきっかけがありません。
会いたい、一緒にいたいという気持ちが伝わるように、積極的な姿勢でコミュニケーションをとりましょう。
「自分と一緒にいたいか分からなくて誘えない」なーんて卑屈な受け身の姿勢でいる限り、一生結婚のチャンスは回ってこないぱん。好かれることで徐々に心が動く女性も多いぱん。もちろんストーカーやハラスメントはだめだけど、婚活のルールを守れば、積極的に動いたもの勝ちぱん。
女性との接し方が分かっていない
男性社会で育ってきた人は、女性とのコミュニケーションに必要な「共感表現」が苦手な人が多いです。
なぜなら、男性社会のコミュニケーションでは、共感よりも正確な事実に基づく分析を重視する傾向があるから。でも、女性と接するうえでは女性社会の言語を多少なりとも理解する必要があります。
女性のコミュニケーションでは、相手の話に耳を傾け共感することが大事。とにかく相手の話を聞く姿勢が大事なのです。これができないと、話していても面白くない、居心地が悪いと思われてしまいます。
これを聞いてピンとくるならいいが、理系男子など男性社会純粋培養タイプは、正直ナレソメ予備校じゃないと厳しいぱん。
コミュニケーションのギャップは結婚後も付きまとう課題なので、結婚後も継続的に学びの場があるナレソメ予備校をおすすめするぱん。
割り勘思想
恋愛婚活界隈で勃発しがちな「割り勘論争」。
男性の言い分も分かります。分かるけれど、残念ながら割り勘思想でいる限り結婚には向いていません。
誤解しないでもらいたいのですが、割り勘という行為そのものがNGではないんです。おごる＝搾取されると思っている、その思想が結婚に向いていません。
相手に与えることを損だと思い込んで嫌がる人は、人間関係を深めるほど損している感覚になってしまうのではないでしょうか。
その分楽しく過ごした時間など別の幸せを得ているはずなのに、自分の中から減ったものだけに目を向けてしまう。結婚はチーム戦なのに、そんな人と誰が一緒にいたいと思うでしょうか。
あなたはおごることでテイカーにたかられるのが嫌だと思っているのかもしれません。それはたしかにそうでしょう。
でも割り勘にすることで遠ざけているのは、テイカーの女性だけでなくギバーの女性もです。ギバーの女性こそ与え合えるギバーの男性を選ぶので、割り勘思想の男性には振り向いてくれません。
自分から減るものだけでなく、相手からもらっているものにも目を向けて、お互いにギブし合える関係を築くことが結婚への第一歩です。
単純に、おごらない人とおごる人がいたら、おごる人の方が好まれるぱん。ギバーの女性と結婚したければ、まずは自分がギバーになるぱんよ。
婚活は好かれることがまず第一。好かれた中で1番ギバーな女性を選べばいいんだぱん。
共働きなのに、家事・育児・介護丸投げ思考
※画像はイメージです
共働きを求めるのに家事育児介護丸投げ思考の男性は、令和のいま、もちろん結婚できません。
「共働きの時代でしょ」と言いつつ、家庭内の仕事だけは都合よく昭和のままの価値観。そんな男性と誰が結婚したいでしょうか。
もちろん、超ハイスぺで、自分が忙しいから結婚相手には専業主婦になってもらいたいというならば話は別です。でも自分の稼ぎだけでは足りないから共働きを求めるのであれば、家庭のポートフォリオを一式、令和の価値観にアップデートする必要があります。
都合のいい部分だけでなく、男性の家事育児介護についても令和に適合させましょう。
どっちみち、この思考の男性には女性は寄り付かないぱん。こんな思想でいる限り生涯独身まっしぐらぱん。さすがのあたちにも救えないぱん。
理想が高い
モテてきた男性ほど陥りやすいのが、理想過剰。理想が高くなりすぎている男性も、結婚のチャンスを逃しがちです。
元カノたちの“いいところ”を合体させた理想キメラを追いかけてしまうと、現実の恋はうまくいきません。
・美女（でも浮気した）Aさん
・スタイルがいい（でも金遣いが荒い）Bさん
・優しい（でも見た目がイマイチ）Cさん
美女でスタイルがよく、性格もいい。
そういう人も確かに存在します。けれど、今のあなたの魅力の射程圏外にいる人です。
婚活は、家探しと同じ。
例えばあなたが家を買おうとして、
立地がよい（けど狭くて古い）家
広い（けど郊外でバス30分）家
新築（だけど水没リスクあり）家
これらが予算内にあったとして、立地も広さも築年数も全部◎の物件が、同じ値段で買えると思いますか？
立地も広さも新しさもそろえた家は、値段が2〜3倍になるのが現実です。
恋愛も同じで、全ての条件を満たす人ほど競争率が高く、出会える確率は限りなく低いのです。
だからこそ、「何を優先したいのか」を明確にすることが、結婚への第一歩。
理想の全てを求めるより、「自分が本当に大切にしたい条件」を見極めましょう。
「いい相手がいない」なんて嘆いて夜な夜なスナックに入り浸る、なんてことにならないように、現実を見るぱん。
年代別のつまずきポイント
※画像はイメージです
実は年代別にも結婚できないつまずきポイントがあるのです。20代、30代、40代ぞれぞれのつまずきポイントを解説していきます。
20代男性のつまずきポイント
20代男性は、恋愛経験不足や年収不足など自身の魅力が充分でないという思いから、婚活を先延ばしにする傾向があります。気持ちは分かりますが、これはあまりよい結果を生みません。
もっと年収を伸ばしてから、と思っているうちに、恋愛経験がないまま年齢が上がると、それこそ結婚相手として選ばれづらくなってしまいます。
近年では、年収やエスコートのスマートさなどよりも、同年代と結婚したい女性が増えているのです。だからこそ、男性も自身の経験不足や年収不足を言い訳にせずに、早くから婚活することが、結婚のための第一歩です。
自分に経験が少なくてリードできないなら、リードしてくれるお姉さんを選ぶのも1つの手ぱん。でも、年上を選ぶならなおさら、若いうちに始めるべきぱん。自分が若ければ、年上だってまだまだ若いぱんよ。
30代男性のつまずきポイント
30代男性は、仕事の脂が乗ってきて毎日が忙しいという現実を前に、婚活に足を踏み出せない人も多いでしょう。でも、30代男性が婚活を先延ばしにしてよいことはまずありません。
仕事ができる人ほど、仕事と婚活両立の難易度は永遠に上がり続けます。残念ながら、仕事できる人が今より暇になることはないのです。
そして、男性であっても年齢が重視されるのが現代の婚活。35歳以上の男性は、20代にはかなり選ばれづらい時代です。もしも将来的に子どもがほしく、オバとは結婚したくないと願うのであれば、あなた自身1歳でも若い今すぐに、婚活を始めましょう。
オバと結婚しないための方法？
自分がオジになる前に結婚するのが1番の近道ぱん。
30代に足を突っ込んでいるなら、今すぐに婚活するぱんよ。
40代男性のつまずきポイント
40代で結婚を望む男性は、年下を望む人が多い傾向にあります。ただ、40代の男性が35歳以下の女性を望むことは年々厳しくなっているのが今の婚活市場の現実です。
若い女性を求めるあなたは、子どもがほしいと思っているかもしれません。でも、子どもがほしい30代前半の女性から見ると、その確率が下がる年齢の高い男性を選ぶのは正直リスクが高いのです。また、育児の体力不足や、義親の介護などの懸念もあるでしょう。
あなたが望む若い女性が、あなたと同じ理由で同世代の男性を求めるのは自明の理です。
既に40代になってしまったのであれば、婚活市場における自身の相場を理解したうえで、自分が狙える層にアプローチする必要があります。
ここを理解していないと、ただでさえ難しい40代婚活がよりハードモードになってしまうでしょう。
40代だからって結婚できないわけじゃないぱん。ナレソメ予備校の40代男性の成婚率はむしろ高いぱん。でもそれは決してモテるからではないぱん。厳しい戦いになると理解したうえで謙虚な姿勢で婚活しているから成婚できているんだぱん。
女性が避けたいのは、生活を共にする「不安感」
さて、ここまで結婚できない男性の特徴を網羅的に解説してきました。人によって当てはまる理由はさまざまだと思いますが、女性が回避しているものの正体を集約すると、生活を共にすることを想像したときの「不安感」と言えそうです。
結婚という、人生を左右する大きな変化を前に不安を感じるのは、人間が持っている本能的な防衛反応。女性は特に、「安定した子育て環境を与えてくれる人」かどうかを本能的に見極める傾向があるのかもしれません。
だからといって、不安要素が1つもない状態にしないと結婚できないわけでもないんです。
自分には何があって何がないのか。今ないものは、どう手に入れていくかを示せれば、自分をよりよい未来に導いてくれる力があると分かり、女性も安心できるでしょう。
だからこそ、まずは自分を客観的に見る必要があります。
女性が結婚相手に求める資質と、今の自分にはどんな違いがあるのか。そしてそれをどう埋めていったらいいのか。ここからはいよいよ、結婚できる男性になるためにすべきことを解説していきます。
結婚できる男になるためにすべきこと
※画像はイメージです
最後に、結婚できる男性になるための、具体的なステップを解説していきます。
自己理解を深める
自己理解を深めることが、「幸せな結婚」へのファーストステップ。
婚活は相手探しではなく、自分探しがなによりも重要なのです。
まずは、自分にとっての“理想の相手”を正しく知ることから始めましょう。
恋愛経験が多い人も少ない人も、年齢を重ねるほど理想がどんどん高くなりがちです。ただ、勘違いしないでもらいたいのは、「理想を下げろ」という話ではありません。
むしろ多くの人は、自分の本当の理想が何なのかを理解できていないのです。
もちろん、「ここだけは譲れない」という条件は必要です。そうでなければ、誰と出会っても「ピンとこない」まま終わってしまいます。
ただし、条件には優先順位をつけましょう。「全部盛り」にしてしまうのは、自己理解が足りていないサインです。
まずは自分を深く知ることから。
自分はどんなときに心地よく、どんなときにストレスを感じるのか。どんな結婚生活を送りたいのか。その理想の状態から逆算して、相手に求める条件を整理していきましょう。
自分の魅力を高める（1）清潔感
求める条件が整理できたら、理想の女性に見合うために自分の魅力を高める必要があります。
その第一歩が清潔感を高めること。
男性は見た目を気にしていない人が多いので、少しがんばるだけでかなりモテ度が変わります。ライバルとも差をつけやすいでしょう。
実際なにをどこまでやればいいか分からない人も多いと思うので、マストのケアと加点のケアについてそれぞれ紹介します。
＜ここまでは最低限やってほしいマストのケア＞
・洗顔後のスキンケア
・歯みがき時に歯間ブラシとフロスを使用
・リップクリームを塗る
・月1程度で美容室に通う
・ダサくないふつうの服を着る
＜やっているとライバルに差をつけられる加点のケア＞
・眉毛カット
・脱毛
・ホワイトニング
・シンプルで質のいい似合う服を着る
見た目に気を使ってこなかった人ほど「ここまでみんなやっているの？ 本当に？」と思うかもしれませんが、今の20代男性は脱毛くらいまでは当たり前にやっている人も多いものです。年齢によっても価値観は異なるでしょうが、若い男性がやっているのであれば、年を重ねた男性ほどやらないとどんどん差をつけられてしまいます。
今、なにもやっていないという人こそ、マストのケアは最低限やるように生活習慣を見直しましょう。
見た目の印象が婚活成功にどれくらい効果があるのかを分かりやすく紹介した実例がこちら。
▶︎ナレソメ予備校のファッションコンサルでお見合いの申し込みが殺到した男性の成婚インタビュー
自分の魅力を高める（2）コミュ力を高める
見た目と並行して、中身の魅力を高める必要があります。中身の魅力とはずばり、コミュニケーション能力を磨くこと。
女性にとってのコミュニケーション力が高い人になるには、傾聴と共感が大事です。
面白い話をできる必要はありません。問題解決のための論理的ないい意見が言える必要もありません。それよりも女性の話を聞いて共感する力を身に付けましょう。
・話上手ですごく楽しいAさん
・話下手だけど自分の話を熱心に聞いてくれるBさん
この2人がいたら、女性がまた会いたいと思うのはBさんなのです。なぜなら人間は自分の話をしたい生き物だから。
コミュニケーションに自信がない人が、話力を磨く試行錯誤をする必要はありません。それよりも、相手が話したくなる相づちや反応のよさを身に付けることをおすすめします。
女性とのコミュニケーションをもっと深めたいと思った方には、こちらの動画をお勧めします。コミュニケーション力が鬼のように高いアンジャッシュ渡部さん直伝の「相手に好かれる会話の極意」をご覧ください。
婚活のプロと動く
自力で改善するのが難しい人は「婚活のプロ」と動きましょう。
婚活のプロとは、結婚相談所の仲人です。
ここまで、自力でがんばる前提で改善策を3つ伝えてきましたが、これまでの人生でできていないことを、自力で改善するのはそもそもハードルが高いこと。なにより、その改善が合っているのかどうかを知るのが難しいですよね。
正解が分かっている人と動けば、最速で結婚できる男性へと成長できます。
ちなみに結婚相談所であればどこでもいいかというと、そうでもありません。
出会いのシステムだけ提供しているような結婚相談所ではなく、サポートが手厚いところを選びましょう。
それでこそ、あなたの魅力を高めるサポートもしてくれます。身だしなみや清潔感についてのフィードバックはもちろん、お見合い練習などもしてくれるでしょう。
そして、結婚相談所には関係を進めるステップがあるので、そのレールに乗った方が関係を前に進めやすいというメリットもあります。
結婚相談所の選び方はこちらの記事をご覧ください。
課題が多い人にはナレソメ予備校がおすすめ
中でも課題が多い人には、ナレソメ予備校をおすすめします。
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最初に話したとおり、いま結婚できない男性の特徴に当てはまっていたとしても、変える意思さえあれば、あなたは必ず結婚できます。
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ナレソメノート編集部
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